「睡眠の効用」

訳もなくイライラしたり心がざわついているときに落ち着かせるには、深呼吸したり、香りのいいコーヒーで一服したり、穏やかな音楽を聴いたりとしている。でも、やっぱり睡眠が一番のような気がする。大谷選手は一日の中で半分は睡眠だそうだ。スポーツ選手みたいな体力を使う商売ではないが、ファウンデーションを整えて出力を最大に発揮するためには睡眠で充電するに限る。